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Categoria: Esportes

Imprimir em formato amigável Enviar este termo a um amigo 10 Milhas Garoto: Dicas para corredores amadores

Definição:
10 MILHAS GAROTOS: DICAS PARA CORREDORES AMADORES

No dia quinze de agosto será realizada a vigésima primeira dez milhas garoto. O evento, como todo ano ocorre, contará com a presença de competidores profissionais e amadores. Para os amadores, é importante salientar algumas dicas. A primeira delas é a utilização de calçados adequados para esse tipo de prova, evitando assim lesões em músculos, articulações e ligamentos. Exames cardiológicos prévios devem também garantir se a pessoa está apta a correr. Outro cuidado é ter uma alimentação balanceada. Por fim, é importante frisar que para terminar bem uma corrida de rua, o corredor precisa ter uma rotina de treinamento, desenvolvendo assim resistência muscular e cardio-respiratória. Esses e outros cuidados garantem a realização da prova sem conseqüências sérias a saúde.

Enviado por PETCEFD, em 07-Feb-2013. | Este termo foi visto individualmente 824 vezes.